Rätt sorts kolhydrater

Varning, ett inlägg om mat 😀

Såhär ser bra kolhydrater ut: tofu, kol, groddar, broccoli och blomkål! Hittade en fin veganbuffé som hade fräscha grejer! Frukten här är fantastiskt fin eftersom den är nyplockad och inhemsk, men 100g av ett äpple innehåller precis lika mycket socker som 1dl coca cola, och är precis lika insulinhöjande. Äpplet är inte särskilt mycket nyttigare heller, väldigt lite fibrer och försumbar mängd vitaminer och mineraler. Om ni nu ändå tycker mycket om frukt, välj grapefrukt, vindruvor(svarta!) eller granatäpple som är bland det mest antioxidantrika man kan äta 🙂

 

Advertisements
This entry was posted in Low carb, Martina, Martina i Kina, Random. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s