Ett litet tips!

Varning LCHF-relaterat inlägg 😉

Ni som har börjat LCHFa och har börjat räkna kolhydrater, här finns 2 sidor som underlättar!

  • Maria Tausons Kolhydratdatabas här skriv in en ingrediens eller valfritt livsmedel och få fram exakt kolhydratmängd, smidigt!
  • MinMathär kan man registera sig gratis och räkna ihop hela dagens intag och få det sammanställt i en tabell, hur bra som helst.

Såhär kan det se ut för min del:

Minmat är bra om man oroar sig för att man inte får i sig tillräckligt med vitaminer eller protein, om det är viktnedgång som eftersträvas ska man ligga på minst 2g protein per kilo kroppsvikt. Det är bara att vräka på med kött & fisk med andra ord^^

Advertisements
This entry was posted in Low carb, Martina, Random, Träning & hälsa. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s